喉の痛みや咳止めに「はちみつ」の4種の効果が大活躍!マヌカハニー等がオススメ

花粉症・鼻炎のオススメ市販薬

喉の痛みや咳止めに「はちみつ」の4つの効果が大活躍!
マヌカハニーなどオススメを紹介!

このページでは、

 

  • なぜはちみつが喉の痛みや咳に良いの!?
  • おすすめのはちみつ紹介!

 

についてどこよりも分かりやすく!説明しています。

スポンサーリンク

はちみつが何で喉に良いの!?

 

あー何だか喉に違和感がある・・・

 

喉が痛い・・・

 

空気が乾燥しがちな冬や、エアコンの効いた室内では特に、喉の調子が悪くなりやすいですよね。

 

そんな時の対策として一般的なのが市販の「のど飴」です。

 

お気づきの方も多いかと思いますが、「のど飴」には含まれている有効成分として「はちみつ」を使っている製品が多いのです。

 

ではなぜ「はちみつは喉に良い」とされているのでしょうか!?

 

そもそもなぜ喉が痛くなる?

「はちみつがのどに良い理由」を説明する前に、そもそも

 

●なぜ喉が痛くなるのか?
●なぜ咳がでるのか?

 

を簡単に説明しましょう!

 

まず「咳が出る理由」としては、

 

喉粘膜の力(防御力)がやや落ちている時は、風邪ウイルスや細菌などの異物が入り込もうとするため、それを吐き出そうとする反応として咳が出る

 

のです。

 

しかし防ぎきれずに侵入されてしまうと、

 

その異物と戦うために、喉が炎症を起こす
(免疫反応と言います)

 

のです。

 

この“炎症” によって、喉は痛くなるのです。

 

しかしこの “炎症” は、上記のとおり風邪やインフルエンザなどの感染症が原因になっていることがほとんどですが、それ以外にも以下の様な原因で引き起こされるのです。

 

スポンサーリンク

 

空気の乾燥

喉は粘膜で覆われており、
この粘膜が喉の細胞を保護しています。

 

しかし空気が乾燥すると粘膜も乾いてしまうため、ウィルスや空気中を漂うとても小さな埃などによって細胞が傷つき、炎症を起こしやすくなってしまいます。

 

 

ストレスや体調不良

ストレスや体調の悪化は免疫力を低下させる要因となります。

 

免疫力とは簡単に言うと異物からの防御のようなものですが、喉の粘膜鼻の粘膜が免疫機能として働きます。

 

つまり、免疫力の低下は言い換えると粘膜機能の低下であり、粘膜機能の低下によって喉の荒れや炎症を招いてしまいます。

 

 

アレルギー

アレルギーは簡単に言うと免疫機能の暴走状態です。

 

本来守るべき健康な細胞を攻撃してしまうことで、喉が荒れる原因となります。

 

 

声の使いすぎ

人間は「声帯」という筋肉を振るわせることで声を出すのですが、腕や足の筋肉と同様に、使いすぎると炎症を起こしてしまうのです。

 

 

その他にも色々ある!

その他にも喉の炎症を引き起こす多くの原因がありますが、くわしくは「喉の痛み」の原因と、喉が痛い時の対処法を知ろう!をご覧ください。

 

 

 

 

喉の炎症を引き起こす原因は実にさまざまですが、喉の痛みを訴える多くの人は上記のようなことが原因です。

 

さあここではちみつの登場です!

 

はちみつは上記のような炎症を引き起こす要因に対して、上手くアプローチしてくれるのです♪

 

ではその効果を一つずつ紹介しましょう!

スポンサーリンク

はちみつの効果はすごい!

なぜはちみつが喉に良いのか、
その答えがここで分かります!

 

※はちみつは薬やサプリなどではなく "明らかな食品" ですが、食品としてその効果が期待されています

 

 

@殺菌効果

はちみつは本来、ミツバチの餌となるものです。

 

もともと優れた保存食であるはちみつには殺菌作用(防腐作用)があり、喉荒れを引き起こす病原菌を殺菌する力があります。

 

 

A粘膜保護効果

はちみつはドロリとした質感をしていますよね。

 

ちょっと意外かもしれませんが、実ははちみつの水分量は20%ととても低いのです。

 

しかしその分、周囲から水分をあつめて閉じ込める「保湿効果」の高い分子構造になっているのです。

 

適度な粘度と高い保湿効果をもち、長時間喉粘膜にとどまることで乾燥から強力に喉粘膜を保護してくれます

 

さらに殺菌効果との相乗効果でより喉粘膜の保護能力が高まります

 

つまり、喉粘膜において侵入しようとする菌をブロックできるのです!

 

はちみつが古来より「咳止め」として重宝されてきた理由はここにあるのです♪

 

 

B疲労回復効果

はちみつの主成分は

 

●ブドウ糖
●果糖

 

という二つの糖質で、どちらも構造がシンプルな「単純糖」です。

 

単純糖は、体内に吸収されるとすぐにエネルギーとして消費されていきます。

 

つまり、免疫力を高める効果があり、風邪やインフルエンザなどの感染症や他の病気にかかりにくくなるのです!

 

またアレルギーを引き起こす免疫機能の乱れも調整してくれるため、喉を荒らす複数の原因を抑制する効果が期待できます

 

 

C整腸効果

人の免疫機能のおよそ6割が腸に依存していると言われています。

 

便秘や下痢といった腸の不具合は、免疫力を低下させる大きな原因となります。

 

また不快感からストレスが溜まりがちになり、喉にとっても良い状態ではありません。

 

はちみつの持つ整腸効果で便秘や下痢を改善することで免疫力が高まり、ストレスも解消され喉荒れを起こしにくくなります!

 

 

 

以上のような理由から、
はちみつは喉に良いとされているのです!

 

ではこのはちみつを、
どのように食べるのが良いのでしょうか??


はちみつの利用方法は?

そのまま食べても美味しいはちみつですが、上記のように単純糖なので加熱しても成分が壊れにくく、料理の際の甘味料としても利用できますよ♪

 

まず、食べ方としてのベストは、

 

はちみつ大根 

 

です!

 

これは作り方は簡単!
大根を小さく切り、はちみつに1日浸しておくだけでOKです!

 

 

また、砂糖よりもコクがあるので、

 

・照り焼き
・魚の煮付け
・野菜炒め

 

などに使うと美しい照りが出て、見た目にもとても美味しそうに見えますよ♪

 

 

では次に
「はちみつの選び方」について説明しましょう!


喉にはマヌカハニーが良い!

優れた健康効果のある食材「はちみつ」ですが、中でも特に殺菌効果が高く、医療や美容の世界でも重宝されているのが「マヌカハニー」です。

 

「マヌカ」とはニュージーランド原産の植物で、この花粉から作られたはちみつを「マヌカハニー」と言います。

 

一般的なはちみつが持つ殺菌作用とは、過酸化水素の作用によるものですが、体内に吸収されると過酸化水素を分解する酵素の働きで殺菌効果が減じてしまうことが証明されています。

 

ところが「マヌカ」にはこの酵素の影響を受けない特別な酵素が含まれていており、体内に吸収されても高い殺菌効果を維持するということが研究の成果で証明されました。

 

このため、人体に悪影響の少ない天然由来の抗生剤として、医学の世界でも利用研究が進められています。

 

このように通常のはちみつよりも健康効果に優れている(特に殺菌効果が高い)ため、喉にもとても良いとされているのです♪

 

※はちみつは薬やサプリなどではなく "明らか食品" です

 

 

 

▼少しでも多くの方に届くよう、シェアして頂けますと幸いです!
このエントリーをはてなブックマークに追加


《あわせてご確認ください》

【喉の痛みの原因即効の治し方!
喉の痛みの原因や病気と、すぐ効くオススメ対処法(治し方)!


【喉の痛みに効果的な食べ物や飲み物
喉の痛みに良い食べ物・飲み物25選!悪化させる10の食事!


【特にはちみつが喉の痛みに効く!】
喉の痛みや咳止めに「はちみつ」が大活躍!マヌカハニーなどオススメ紹介


【喉の痛みにオススメの市販薬・漢方薬
これを買えば間違いない!喉の痛みに効く市販薬と漢方薬!


龍角散と龍角散ダイレクトは本当に効くのか?】
<龍角散・龍角散ダイレクト・のど飴>効果や副作用、粉の飲み方、成分の違いと口コミ!妊婦はOK?


【喉の痛みに処方される抗生物質とは】
「喉の痛み」では病院でどんな抗生物質が処方されるの?


花粉症による喉の痛みと対策】
花粉症で喉が痛い!咳が止まらない!花粉への対策・市販薬!


妊娠と喉の痛みの関係性
妊娠初期や妊娠中は喉が痛くなる?妊婦と「喉の痛み」の関係!

 

異常に喉が渇く原因と病気
すぐに喉が渇く原因とは?「異常な喉の渇き」で考えられる病気

 



 
















関連ページ

「喉の痛み」の原因と治し方!
喉が痛い時に即効性のある12の方法!痛みを緩和する対策と、考えられる原因・病気を紹介!唾を飲み込むと痛い?喉の奥が痛い?高熱はある?咳や痰は出る?寝起きだけ喉が痛い?全ての原因と、ツボ押しなど手軽で即効な対処法。
喉の違和感(イガイガなど)と、考えられる原因・病気
喉に違和感やイガイガがある時に考えられる原因や病気について、症状別に分かりやすくまとめています。喉の痛み、かゆみ、渇き、しこり、詰まり感など、それぞれの症状における疑わしき原因や病気が分かります。
「妊娠」と「喉の痛み」の関係
妊娠超初期〜妊娠中期にかけては、喉のイガイガや鼻水・鼻づまりなど、風邪っぽい症状が発症します。その原因と、対策、妊婦にもおすすめの葉酸サプリを紹介します。
なぜ花粉症で咳が出る?喉が痛くなる?
花粉症でなぜ咳や喉の痛みが出るのか?分かりやすく説明しています。また、咳が止まらない場合や喉の痛みが酷い場合の対策やオススメの市販薬についてもあわせて紹介しております。
喉の痛みが治らない原因とは
喉だけがずっと痛い!風邪は治ったのに喉の痛みが続く・・・ 喉の痛みが治らない場合は病気の可能性もありますが、多くは日常生活における「喉への負担」を減らすことで、軽減させることが出来ます。
喉の痛みに効く市販薬と漢方薬
喉が痛い!イガイガする!という時におすすめの市販薬(漢方薬)を分かりやすく紹介します!その他、喉の痛みを治すポイントも分かりやすく紹介しております。
喉の痛みと抗生物質
喉が痛い時や、喉がイガイガする場合に病院で処方されるクスリを紹介します。また、抗生物質の分類(抗生剤・抗ウイルス剤)の違いなども分かりやすく説明します。
喉の痛みに良い食事と、悪い食事(食べ物・飲み物)
喉が痛い!イガイガする!そんなアナタの喉に効く「食べ物」「飲み物」と料理レシピを分かりやすく説明。また、悪化させる食べてはいけない物や、飲んではいけない物など。生姜やはちみつを代表とする喉に優しい食事を紹介します。
龍角散(ダイレクト・のど飴)の効果・副作用・飲み方の違い
龍角散って本当に効くの?色んな種類があるけど成分に違いはあるの?トローチとのど飴は違うの?妊娠中の妊婦さんは飲んで良いの?などなど、龍角散にまつわるアレコレを調べてみました。

鼻の病気web【トップページ】 鼻くそがたまる理由 鼻くそを食べてしまう方へ 運営者情報